By ¿En qué consiste una alimentación saludable? l. Jna alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. E-stos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.
Si tienes antecedentes de cáncer de mama o stás en tratamiento, la buena alimentación es especialmente importante para ti. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, ora Ningún alimento o di p mama. Si bien los inv tigati los e sta nivel de energía. rición del cáncer de studiando Swlpe to vlew next page efectos de comer alimentos no saludables (en inglés) en el riesgo de tener cáncer de mama y su recurrencia, lo que sí sabemos es que el sobrepeso (en inglés) es un factor de riesgo, tanto de la primera aparición del cáncer de mama como de su recurrencia.
En esta sección puedes aprender a omer de una forma que mantenga tu cuerpo lo más sano posible. Lee la información sobre los grupos de alimentos, los nutrientes, cómo crear un plan de alimentación saludable, cómo calcular las porciones y cómo disfrutar de los alimentos sin comer de más. En esta sección, puedes leer acerca de lo sigu’ente: Grupos de alimentos Cómo el cuerpo obtiene los nutrientes de los alimentos ¿Qué le sucede a la comida en el cuerpo? Cómo diseñar un plan de alimentación saludable Tamaño de las porciones Cómo disfrutar de los alimentos Última modificación 28 de junio de 201 3 09:06
