By Cartilla Nacional de Salud del hombre de 20 a 59 Años Introducción: La salud de los hombres es un derecho constitucional y es responsabilidad de ellos de cuidarla y mantenerla con ayuda de las instituciones de salud. Acciones de prevención: 1. Promoción de la Salud: permite a las personas tener mayor control sobre su propia salud y al mismo tiempo mejorarla y/o mantenerla. 1 . 1.
Incorporación al Objetivo: Incorporar PACE to View años de edad al Programa de Salud mediante la entrega del Paquete Garantizado de Servicios de Salud que se otorgará en las diferentes nstituciones, y lograr que los hombres conozcan y demanden los semicios disponibles en la unidad de salud. 1. 2. Alimentación correcta. Objetivo: Proporcionar los conocimientos básicos de alimentación correcta y nutrición, que sean de utilidad para fomentar y promover practlcas adecuadas de almentación en el hombre de 20 a 59 años, así como en la familia y en la comunidad.
Procedimiento• buen funcionamientos de todas partes del cuerpo: ojos, sangre, huesos, encías y piel, entre otros. Grupo 2, cereales y tubérculos: proporcionan la energía para la fuerza y el desarrollo de actividades diarias. Grupo 3, leguminosas y alimentos de origen animal: dan al cuerpo las proteínas necesarias para formar o reponer diferentes tejidos, como músculos, piel, sangre, pelo y huesos, permitiendo además el crecimiento y desarrollo adecuado. Para tener una alimentación correcta, cada familia debe aprovechar lo mejor posible los alimentos que tiene a su alcance y procurar que las comidas del día reúnan las sgtes características de acuerdo a la NOM 043- SSA2-2005: Completa: que tenga todos los nutrimentos. Se recomienda incluir en cada comida alimentos de 3 grupos. Equilibrada: que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí. Inocua: que su consumo habitual no implique riesgos para la salud por que está exenta de microorganismos patógenos, toxinas y contaminantes y se consuma con moderacion.
Suficiente: que cubra las necesidades de todos los nutrimentos, de tal manera que la mujer tenga una buena nutrición y un peso saludable. Variada: que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas. Adecuada: que esté acorde con los gustos y la cultura de quien la consume y ajustada a sus recursos económicos, sin que ello ignifique que se deban sacrificar sus otras características. * Recomendaclones Generales: Tomar un mínimo de 2 litros (8 vasos) de agua al día, sola o de fruta, evitar el consumo de refrescos y jugos embotellados y enlatados.
Consumir alimentos natur os con pocas cantidades de grasa, sal V azúcar. con pocas cantidades de grasa, sal y azúcar. Consumir aceites vegetales como el girasol, maíz, soya, margarina y manteca vegetal, entre otros, en vez de grasas de origen animal, como la manteca de puerco y la mantequilla. Incluir frutas y verduras de temporada y de la región en cada omida, pues son nutritivas, frescas y más baratas. Comer vísceras, como mollejas, hígado, riñón y corazón, las cuales son baratas y nutritivas. . 3. Actividad Física. Objetivo: Promover la actividad fisica sistemática para disminuir la incidencia de sobrepeso, obesldad, diabetes mellitus, hipertensión arterial, cáncer, depresión y osteoporosis, entre otras enfermedades que afectan al hombre. Acción preventiva: Informar acerca de los beneficios que tiene la actividad física, mencionar que no se tiene que ser un atleta de alto rendimiento, basta con dejar de ser sedentario.
La actividad física es más necesaria cuando: Se tiene más de 30 años de edad Lleva una vida sedentaria Está sometido a tensiones nen,’iosas en el trabajo, familia o cualquier ámbito personal Acostumbra beber y/o fumar Es poco cuidadoso con su alimentación 1. 4. salud Bucal. Objetivo: Promover, fomentar y concientizar a la mujer de este grupo de edad sobre las i e tiene salud bucal como parte integral de su , a través de acciones de dental y enfermedad periodontal. Orientar y concientizar sobre los riesgos y daños que ocasionan los malos hábitos 1. 5.
Salud Sexual y Reproductiva. Objetivo: Promover a través de la información, de la orientación y de la consejería, el ejercicio de una sexualidad responsable, protegida y segura para propiciar la toma de decisiones libres y voluntarias, bajo un marco de respeto a sus derechos sexuales y reproductivos. Las acciones de orientación que se den a los hombres deben de Ir encaminadas a: Informar sobre los derechos sexuales y reproductivos. Toda persona tiene derecho a decidir de manera libre, responsable e informada sobre el número y espaciamiento de sus hijos 1 Salud Mental
Objetivo: Que los hombres de 20 a 59 años de edad sean capaces de aceptarse así mismos, de identificar las conductas que afecten su salud mental y refuercen su resiliencia a la vida. Acciones preventivas: Informar que la salud mental no solo es la ausencia de enfermedad mental reconocible sino un estado de bienestar en el que el individuo manifiesta sus propias habilidades, trabaja productivamente y es capaz de contribuir al bienestar de la comunidad. Características de un individuo con salud mental Se sienten cómodos con ellos mismos, no están sumidos en sus temores, enojos, preocu
Son positivos culpas u odios ni intimidan a otros y viceversa Tratan de resolver problemas conforme van surgiendo Aceptan responsabilidades planean el futuro cuando se puede, se fijan metas posibles de alcanzar Pueden analizar situaciones y tomar decisiones por si mismos Tratan de evitar o manejan adecuadamente situaciones adversas 1. 7. Prevención y Tratamiento de Adicciones. Objetivo: Otorgar los elementos teóricos y técnicos necesarios para que el personal de salud realice prevención, consejería, detección oportuna y referencia en adlcciones de los hombres de 20 a 59 años de edad.
Informar sobre las consecuencias adversas que tienen las adicciones en la salud individual, en la integración familiar y en la estabilidad social Adicciones frecuentes: Tabaco Alcohol s OF casi no Cansancio y fatiga Cambios en los hábitos alimenticios 1 Prevención de violencia. Objetivo: Proporcionar información sobre la violencia familiar y de género, asf como de su impacto negativo en la salud, con el fin de realizar acciones de promocion y prevención para una vida libre de violencia y canalizar a víctimas o agresores a otras instancias gubernamentales, estatales y municipales para su atención.
Definición de violencia: La Declaración sobre la eliminación de la violencia contra la mujer (A/RES/48/1 04 del 23 de febrero de 1994) señala que por «violencia contra la mujer’ se entiende todo acto de violencia basado en la pertenencia al sexo femenino que tenga o que pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico para la mujer, asi como las amenazas de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de la libertad, tanto si se producen en la vida pública como en la vida privada. Detectar a hombres que ejercen violencia dentro del hogar y analizar a aquellos que la practiquen. Señales de riesgo de violencia: Baja autoestima, falta de confianza, baja tolerancia a la frustración Incapacidad para tomar responsabilidades Miedo de perder poder y control, posesivo con las mujeres Historia familiar de abuso de sustancias y violencia Tensión Cambios de humor extremo Problemas de dinero Historia de relaciones abusivas o haber sido víctima de violencia familiar en el pasado Aislamiento 6 OF en el conocimiento de las medidas dirigidas a reducir los factores de riesgo de accidentes y a incrementar las medidas básicas de tención inmediata de urgencia médica.
Medidas de prevención que deben seguirse: Invitarlos a participar en las sesiones educativas para la prevención de accidentes 1 . 10. Enfermedad Prostática. Objetivo: Informar y orientar al hombre mayor de 45 años sobre la importancia de realizarse estudios de detección temprana para identificar oportunamente la enfermedad prostática. Informar sobre características de la próstata, que enfermedades prostáticas son las más comunes y cuáles son sus pnncpales síntomas, métodos diagnósticos, tratamiento y prevención.
Promover el tacto rectal: entre los 40 y 50 años de manera anual. *Síntomas obstructivos: Disminución del calibre y fuerza del chorro de la orina. Retardo para iniciar la micción. Pujo vesical Chorro intermitente Goteo terminal Retención urinaria aguda o crónica. Sensación de vaciamiento incompleto. *Síntomas irritativos: Necesidad urgente de orin Aumento en el número de ina durante las 24 horas. física. 2. 1. 1 Medición de peso y cintura 2. 1. 2. ?ndice de masa corporal 2. 2. Alimentación (Orientación Alimentaria) Objetivo: Promover hábitos de alimentación correcta en la mujer e 20 a 59 años de edad, con el fin de favorecer un estado de nutrición adecuado para prevenir la desnutrición, sobrepeso, obesidad y enfermedades relacionadas con la desnutrición. Determinar el estado nutricional, sesiones educativas sobre orientación alimentaria, dar recomendaciones para llevar una alimentación correcta 3.
Vacunación Objetivo Otorgar protección especí bres y mujeres de 20 a 59 sin tratamiento, leucemia, linfoma, neoplasias, tratamiento con corticoesteroides, inmunosupresores o citotóxicos, antecedentes de anafilaxia a las proteínas del huevo o neomicina ara el caso de la cepa SCHWARZ (fracclón antisarampión) y embarazo. en caso de haber recibido transfusiones sanguíneas o gammaglobulinas, esperar tres meses para ser vacunadas. Cuando el comportamiento epidemiológico de estas enfermedades obligue a realizar una vacunación masiva, ésta se llevará a cabo de manera indiscriminada.
Cuando una mujer refiera estar embarazada no debe aplicarse. Tétanos y difteria (Td) DOSIS: Aplicar dos dosis de 0. 5 ml con intervalo de 4 a 8 semanas, por vía intramuscular profunda, en región glútea o deltoidea. Indicaciones: Como profilaxis en caso de heridas. En población expuesta, residentes en municipios de riesgo. Mujeres en edad fértil y embarazadas de 20 a 44 años de edad, mujeres de 45 años y más, que residan en municipios donde se han presentado casos o defunciones por tétanos en los últimos tres años, con especial interés en jornaleras y trabajadoras estacionales del campo y como profilaxis en caso de heridas.
Refuerzos: en municipios de riesgo, fase de ataque cada cinco años, en fase de mantenimiento cada diez años. Embarazadas: una dosis en cada embarazo hasta completar cinco dosis. Si no tiene antecedentes de vacunación, iniciar esquema. Contraindicaciones: Hipersensibilidad a algún componente de la vacuna o eventos neurológicos relacionados con la aplicación de una dosis previa, proceso febril agudo de más de 38. 50C, personas con inmunodeficiencias con excepción de la infección por el VIH asintomático.
Si recibió transfusión sanguínea o inmunoglobulina, esperar tres meses pa inmunoglobulina, esperar tres meses para ser vacunada, salvo en aquellos casos de traumatismos con heridas expuestas, ya que puede aplicarse simultáneamente con antitoxina. Antiinfluenza Dosis: Aplicar una dosis de 0. 5 ml intramuscular, en región eltoidea. Indicaciones: De 50 a 59 años. Refuerzo: Una dosis cada año, preferentemente durante los meses de octubre a diciembre.
Contraindicaciones: Reacción alérgica severa a alguno de los componentes o a dosis previas de la misma, alergia a las proteínas del huevo, fiebre mayor a 38,50C, enfermedad aguda moderada o severa. Antineumocóccica Dosis: Aplicar una dosis de 0. 5 ml, intramuscular o subcutánea, en región deltoidea. Refuerzo: Cada 5 años. Contralndicaciones: Fiebre mayor a 38,50C, antecedente de reacción severa a los componentes de la vacuna, aplicación de la acuna inferior a S años, haber padecido la enfermedad. 4.
Prevención y control de enfermedades 4. 1 Prevención de VIH-SIDA E ITS (orientación y consejer[a) En la población masculina reducir la transmisión del VIH-SlDAy otras infecciones de transmisión sexual. En la población femenina reducir la adqusición del VIH-SIDA e ITS. Procedimiento Informar a la población masculina de 20 a 59 años, sobre qué es el VIH-SlDAy las ITS, cómo se transmiten y cómo prevenirse; para ello, deben aprovecharse iOS de comunicación a fin de difundir el ABC de la pr ue es una de las acciones
