By BENEFICIOS DE COMER PLATANO 1. La depresión Los plátanos contienen triptófano, que más tarde se convierte en serotonina (también conocida como «la hormona de la felicidad»), sustancia capaz de relajar al cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la felicidad. En una investigación reciente, realizada por MIND (una organización benéfica de salud mental), se demostró que un grupo de personas deprimidas se sintieron mucho mejor después de comer un plátano. 2. Estreñimiento Los plátanos son ricos en fibra, por lo que su consumo regular uede restaurar la función normal del intestino.
Con esta fruta ya no es necesario consumir laxantes al mismo tiempo tu cuerpo Swipetoviewn Itp absorbe todos sus n la hinchazón. Para ell de cada comida, o bl 3. Presión Arterial Al contener altos niv OF3 tano ayuda a evitar e y 30 minutos antes el de sal, esta fruta ayuda a tratar naturalmente la hipertensión arterial. Sí, el plátano reduce el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular. 4. Resacas El plátano tiene un Swipe to View next page un efecto calmante en el estómago, y cuando se combina con un oco de miel te puede ayudar a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre y a hidratar tu organismo.
Un smoothie de plátano es la solución perfecta para curar las resacas. Actúa casi de manera inmediata, es fácil de preparar y muy saludable. Se le puede agregar un poco de miel para endulzarlo o combinarlo con frutas, cereales y verduras para hacerlo más nutritivo. 5. Úlceras La banana es un alimento recomendable para quienes padecen de trastornos intestinales. Su textura suave y lisa crea una capa protectora en el estómago y neutraliza cualquier acidez e rritación que puedas padecer. 6. Reducir la acidez estomacal Los plátanos tienen un efecto antiácido en el cuerpo.
Cuando sientas agruras, cómete un plátano y sentirás un alivio rápido, natural y relajante. 7. Tratar los nervios Los plátanos son ricos en vitamina B, esencial para el sistema nervioso. Un estudio realizado por el Instituto Australiano de Psicología demostró que la gente másOBESA es la que tiene un trabajo estresante. La gordura se debe a que buscan comida reconfortante para intentar evadir el estrés. En su informe, los nvestigadores con 2 buscan comida reconfortante para intentar evadir el estrés.
En su informe, los investigadores concluyeron que «para evitar los antojos provocados por el pánico laboral, es necesario controlar los niveles de azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada dos horas». iAsí que ya lo sabes! Cómete un plátano en el trabajo o mientras realices actividades que te estresen. 8. Anemia El plátano, al ser rico en hierro (esencial para la estimulación de hemoglobina en la sangre), es una ayuda natural en los ratamientos de la anemia. 9.
Picaduras de mosquitos Esta fruta también es una alternativa para reducir la hinchazón y la irritación causada por picaduras de insectos. Lo único que tienes que hacer es frotar el piquete con la parte interior de una cáscara de plátano… y listo! 10. Control de temperatura Algunas culturas reconocen a los plátanos como una fruta muy recomendada para bajar la temperatura corporal. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas se comen un plátano diario para garantizar que el bebé nazca con una temperatura fresca. 3
