By ATLETISMO Es un conjunto de prácticas o pruebas atléticas que comprenden acciones naturales como: saltos, lanzamientos y carreras. Estas acciones se realizan en instalaciones apropiadas o estadios bajo ciertas normas y reglamentos. Esta a su vez se divide en dos tipos de pruebas: pista y campo. REGLAMENTO PRUEBA DE PIS A VELOCIDAD En todas las competencias, los atletas deben usar ropa que esté diseñada y llevada de forma que no sea reprobable. Los atletas pueden competir con pies descalzos o con calzado. Todos los tipos de zapatillas deben ser aprobados por la Federación Internacional de Atletismo.
Todo participante qu carrera o marcha, del avanzar, puede ser d Cada jugador debe d de comando o de eje ifuera! te alific o os, se cruce, en paso impidiéndole ba. tifican por las voces , «listos» y la voz de En todas las carreras, los corredores deben mantenerse desde la salida hasta la meta en el carril que les fue asignado. Las competencias de velocidad se realizan en una pista estándar, con 6 a 8 carriles, de 400 metros de longitud, tendrá dos rectas paralelas y dos curvas cuyos radios serán iguales, el interior de la pista estará limitado por un bordillo de material apropiado.
En todas las carreras, hasta 400 m Swipe to kdew next page m, cada atleta tendrá un carril individual. RESISTENCIA Todos los corredores deben recorren una larga distancia, en el menor tiempo posible. La carrera debe de estar compuesta por tres fases: salida alta y aceleración después de la misma; la carrera durante su transcurso o paso lanzado; el remate y ataque al hilo de llegada. Salida alta y aceleración después de la misma se realiza de pie, no hay que colocar la rodilla en el suelo. El atleta permanece de pie esperando la voz de partida.
La carrera durante su transcurso o paso lanzado, los ovimientos del atleta durante el paso lanzado deben ser ejecutados con la mayor economía de energía, sin realizar movimientos inútiles. El remate depende de la distancia de la prueba y de la capacidad de cada atleta. CARRERAS DE VALLAS Los competidores deben superar una serie de diez obstáculos de madera y metal o plástico y metal. El competidor o atleta será descalificado si pasa el pie o la pierna por debajo del plano horizontal superior de una valla. La colocación de los obstáculos depende de la longitud de la carrera y el sexo del atleta.
Se utilizan 10 vallas en las carreras de 100, 110 y 400 metros. Sera descalificado el competidor o atleta si derriba intencionadamente una valla, decidido por el Juez-Árbitro. Será descalificado el atleta al salirse de su carril después de saltar la valla. RELEVO 2 después de saltar la valla. Los atletas cuentan con una zona de impulso o de inicio de carrera del atleta que recibe el testigo primero, con una longitud de 10 m, y una zona de entrega del testigo de 20 m. Se trazarán líneas de 50 mm de a ncho a través de la pista para indicar las distancias de los relevos y las líneas de salida.
Los competidores, después de entregar el testigo, deberán ermanecer en sus calles o zonas respectivas hasta quede despejada, para evitar la obstrucción a otros participantes. Si un competidor, al abandonar su lugar o su calle a la terminación de un relevo, obstruye intencionadamente a un miembro e otro equipo, puede causar la descalificación de su equipo. Un equipo puede ser descalificado por dejar caer el testigo (se puede recoger si el rival ya pasó o está lejos para no obstaculizar). Puede ser descalificado un equipo por hacer un inadecuado intercambio de relevo.
PRUEBA DE CAMPO SALTO ALTO El Juez dará a conocer a los concursantes la altura a la que se olocará el listón al inicio de la prueba y las distintas alturas a que será elevado al final de cada vuelta hasta que solamente quede un participante ganador de la competencia o haya un empate para el primer puesto. Los competidores tendrán que despegar con un solo pie. Un competidor hace un intento nulo si después del salto, el listón se cae por la acción del competidor durante el salto o si el saltador toca el suelo.
La 3 se cae por la acción del competidor durante el salto o si el La medida de una nueva altura se hará antes de que los competidores intenten franquearla. La zona de caída deberá medir entre 5 m y 6 m de largo por 3 m a 4 m de ancho detrás del plano vertical del listón y 70 cm de alto. La barra transversal o listón deberá estar hecho de fibra de vidrio u otro material apropiado, pero no de metal. SALTO LARGO Tabla de batida es una tabla rectangular de madera u otro material adecuado.
El pasillo para la toma de impulso tendrá una longitud de 40 m, esta medida se toma desde el extremo del pasillo hasta la tabla de batida. La zona de caída deberá medir un mínimo de 2,75 m y un máximo de 3m de anchura. La zona de caída deberá ser cubierta por arena fina humedecida y la superficie de dicha arena deberá estar a nivel con la tabla de batida El salto es válido cuando el competidor despega antes de la línea Al salir de la zona de caída, el atleta deberá hacerlo por delante de su rastro más próximo a la zona de batida.
SALTO TRIPLE El competidor en el primer salto tiene que apoyar el mismo pie con el que hizo la batida en la tabla, después da una zancada para apoyar el otro pie y finalmente salta dentro de la zona. La distancia se mide desde el final de la tabla de batida hasta la arca más cercana que deja el saltador en la arena. Se denomina salto nulo cuando el saltador pisa por detrás d 4 7 cercana que deja el saltador en la arena. Se denomina salto nulo cuando el saltador pisa por detrás de la tabla en el momento de dar el salto, o si cae o toca fuera de la zona de aterrizaje.
Los saltadores caen en un pozo rectangular lleno de arena húmeda. La arena empieza a una distancia que oscila de 1 a 3 metros desde la tabla en la longitud, mientras en triple está a 13 metros para los hombres y a 11 para las mujeres. Si un atleta es obstaculizado mientras salta se la permitirá un egundo salto. Los atletas solo pueden abandonar el área de competición durante la prueba bajo permiso y acompañado de un juez. LAZAMIENTO DE JABALINA Se lanza desde un pasillo de una anchura de 4 metros, acabado en un arco de 8 metros de radio.
La Jabalina debe agarrarse por la encordadura y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar; no se permite lanzarla en rotación ni puede el atleta dar la espalda al sector de caída antes de soltar la jabalina. Si la jabalina se rompe en el intento o en el aire no se contará como nulo; tampoco si la rotura hace perder el equilibrio al atleta provoca que toque fuera del arco; en este caso se le permitirá volver a comenzar. En la calda, la punta metálica debe tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina.
Cada atleta realiza tres intentos. Para realizar cada intento, el atleta tiene un minuto. El lanzamiento es nulo si tocar con cualquier parte del cuerpo la línea del arco o fuera de ella. LANZAMIENTO DE DISCO El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 2,5 m esta zona debe estar demarcada por líneas de 5 cm de ancho, preferiblemente blancas. La superficie del círculo de lanzamiento debe ser de un material ntideslizante. El disco debe ser de madera con un reborde metálico. Un disco que aterriza fuera del sector designado puede dar como resultado una falta.
Los competidores no pueden salir del círculo antes del aterrizaje del disco. Un tiro no válido es aquel que el competidor realiza con las dos manos. Cada concursante puede realizar tres lanzamientos. La competencia, puede haber un límite de tiempo dentro del cual los competidores, una vez en el círculo, deben realizar un tiro. LANZAMIENTO DE BALA La pesa o bala debe ser lanzada con un solo brazo, partiendo esde el cuello y sin que la misma pierda contacto con el cuello hasta el momento mismo del lanzamiento.
Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda. El lanzamiento se mide desde el borde interno del círculo hasta el lugar en que cayó la bola. Si el lanzador sale del circulo por la mitad frontal, el lanzamiento es considerado nulo. El lanzamiento se realiza desde dentro de un círculo de material o concreto rodeado por un aro metálico. La parte anterior del circulo pre un círculo de material o concreto rodeado por un aro metálico.
La parte anterior del círculo presenta una tabla o muro de contención cuya finalidad es servir de freno al lanzador, para evitar que sea nulo el lanzamiento. LANZAMIENTO DE MARTILLO El martillo es una esfera metálica con un peso de 7. 26 kg, para la rama masculina, y 4 kg, para la femenina. Cuenta con una cadena o cable de acero de una longitud de 122 cm, al final de este se encuentra un asa que sirve para que el lanzador asegure el martillo en los voleos. El lanzamiento debe realizarse desde un círculo que mide 2. 13 metros de diámetro, el cual está protegido por una jaula, para vitar algún accidente.
Después de efectuar su lanzamiento, el atleta deberá salir del círculo, de la mitad hacia atrás, si lo hace por adelante, se le tomará como nulo. El atleta no puede abandonar el círculo si el martillo aún no ha caído. El martillo cae fuera o en uno de los bordes del área de caída, el lanzamiento es nulo. Los atletas puede utilizar guantes o muñequeras que protejan la mano que toma el asa, pero los dedos quedan libres. República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación U. E. P «Domingo savi0» Año: 5to Sección: «A»
