By 7 hábitos que debes eliminar para iniciar bien el año 8 Sy Christopher-Homez $espan$1 14, 2016 4 pases 7 hábitos que debes eliminar para iniciar bien el año 8 95 Salud180 salild180 hace 1 día COMPARTIR El orden y la limpieza son aspectos fundamentales/Cortesía: Getty Images Renueva tu casa este aho nuevo Tips de belleza para 2016 7 hábitos que debes eliminar antes de iniciar el año@ bienestar. salud180. om 7 hábitos que debes eliminar antes de iniciar el año A tu cerebro le toma perdurable, según un Journal of Social Psyc ora ea las mar una rutina revista European zca difícil eliminar malos hábitos antes de fin de año, existen algunos que les puedes empezar a decir adiós desde hoy. Un cambio es una inversión: realiza el esfuerzo hoy para obtener un rendimiento mañana. «Para eso es importante tener socios (familiares y amigos) en lugar de hacer la guerra en solitario», aconseja Antoni Gual, médico psiquiatra. Año nuevo, ¿vida nueva? Nada es imposible, sólo tienes que eliminar los malos hábitos que se enlistan a continuación.
Son los más sencillos y pueden generar otros cambios en ti. según la osicóloea Andrea Méndez ay que fingir que eres fuerte, porque también eres vulnerable y humano, y reconocerlo te permitirá empezar el cambio en tu interior. 2. Dejar que tu pasado dañe tu presente Recuerda, eres más fuerte gracias a los tiempos difíciles, más sabio por tus errores y más feliz porque ahora sabes reconocer el verdadero valor de las cosas. iPerdónate hoy! 3. Crees que tus mejores días están delante o detrás de tu presente Hay dos dras en el año en que nada se puede hacer: Uno es ayer y el otro es mañana.
Así que hoy es el momento adecuado para amar, reír, trabajar y vivir. 4. Te aferras a quien eras antes No te resistas, eres capaz de mirar dentro de ti mismo y descubrir la maravillosa persona que eres en el presente (después de la decepción o fracaso). Estos problemas son la oportunldad para conocer la bondad y fuerza que hay dentro de ti. 5. Dejar que todo te preoc No creas todo lo que escuchas, ni de tu propa mente. Elige ser feliz y encontrarás 100 razones para serlo. Hablar de tus problemas es una adicción que debes abandonar.
Eliminar estos malos hábitos antes de terminar el año te ayudará no solo a empezar un nuevo ciclo de la mejor forma, sino a ambiar tu manera de vivir. iCuidate! 10 cosas que debes dejar de hacerte 11 95 MOI MOi Martha Debayle hace 3 días Cuándo empezar otra relación/ Cortesía: Getty Images ¿Estás listo para una nueva relación? Cómo eliminar el brillo de la cara/ Cortesía: Getty Images Remedos para eliminar el brillo de la cara 10 cosas que debes dejar de hacerte@ Martha Debayle 10 cosas que debes dejar de hacerte Cosas que debes dejar de hacer para una vida más fluida y productiva. 1.
Pasar tiempo con la gente equivocada Los amigos tienen un rol importantísimo en tu bienestar mocional, así es que aléjate de la gente que solo recibe y no da. ipero ya! Más vale calidad que cantidad. 2. Huir de tus problemas 3Lvf4 comodidad. iArriésgate! 4. Poner tus necesidades en último lugar No es egoísta ponerte primero, así que sin culpas. Ponerte primero es chiquearte, hacerte cargo de tus emociones y tenerte autocompasión. 5. Intentar ser alguien que no eres «Querer ser alguien más es un desperdicio de la persona que eres», decía Kurt Cobain. Haz que tu esencia e identidad definan tus decisiones. . Vivir en el pasado La fórmula va así: valora el pasado y vive en presente. Así tienes la posibilidad de empezar desde cero todos los días. 7. Tenerle miedo al fracaso Son una parte inevitable de la vida. Ve tus experiencias como experimentos y analiza detenidamente: qué te funciono, qué no y cómo mejorarlo. 8. Buscar la felicidad a tarjetazos Puedes comprar lo que quieras, pero lo que cuentan son las experiencias. 9. Flojear Lidear con tu mente es como lidear con un niño chiquito: no siempre logra distinguir que ponerse el suéter, porque hace frío, es lo mejor. Clave: no disc nte, sino hacerlo y ya.
